芝麻藜麦色拉

我拿起一个可爱烤芝麻味的红茶在我第一次去安的时候柔板零售店去年秋天在芝加哥。此茶有公正的味道的平衡;这不是太压倒性芝麻,它具有烤面包甜的暗示。自从我购买了它,我想让它东西在我的茶美食家的厨房。乐动体育官方2.0

芝麻藜沙拉

我终于找到了一个借口,用我在周末最喜欢做的东西——一个简单快捷的藜麦沙拉来测试一下芝麻茶。藜麦沙拉是一种美味的周末午餐或零食。我喜欢做一大堆,这样我就可以在一周的早些时候带一些去上班,作为一顿健康午餐。

藜麦和芝麻红茶

当我们把藜沙拉在我们家,我们通常排空任何的冰箱和需要使用的所有蔬菜。有时候,我们会添加剩余熟猪排或鸡胸肉。有时,我们会简单地用一个漂亮的橄榄油和香醋打扮它。有时我们会掀起一个奶油咖喱酱。

冰箱里放些藜麦沙拉用的蔬菜

在这个食谱中,我用烤芝麻茶调味,并做了一个简单的调味品,包括芝麻油,酱油和橙汁。我用浓泡的烤芝麻茶煮奎奴亚藜。

藜芝麻红茶烹调

这是不是最后你会看到从我的茶美食家厨房这个烤芝麻茶。乐动体育官方2.0我有一个芝麻的想法酝酿香菇未来拉面。

芝麻红茶

快乐的烹饪和呷!

芝麻藜麦色拉

苏珊娜·克莱恩,茶吃货乐动体育官方2.0

使得4份

成份:

1杯水

1汤匙芝麻味散叶红茶(我用的)烤芝麻从慢板

半杯藜

两汤匙菜籽油

香油1大勺

两汤匙橙汁

一汤匙米醋

1茶匙酱油

1/8茶匙,白胡椒粉

半杯胡萝卜,黄瓜绿豆,切丝

青葱切成薄片,白色和绿色部分

1杯切碎或切碎的熟鸡肉或猪肉(可选)

芫荽叶,切碎

盐和胡椒来调味

黑芝麻,装饰用(可选,但强烈推荐)

准备:

1.将水烧开在一个小锅里。从热去除,添加散叶茶和陡峭的,覆盖,7分钟。

2.把茶滤到一个新的炖锅里,加入藜麦。烧开,然后转小火,盖上锅盖炖15分钟,直到所有的液体都被吸收。把火关掉,让藜麦再放5分钟。打开盖子,用叉子把奎奴亚藜弄松,让它冷却。

3.在藜做饭,一起扫菜籽油,芝麻油,橙汁,米醋,酱油,白胡椒在一个中型碗,并预留。

4.准备蔬菜,然后将它们添加到碗准备好的酱和折腾结合。

5.在鸡,香菜,熟藜折。加入盐和胡椒粉,并在食用前用黑芝麻配菜。

小贴士:

  • 快速切碎的鸡肉,将鸡胸肉放入水中(或茶中)炖10分钟,直到它熟透。从火上移开,让胸部冷却,然后切成小块。
  • 如果你手边没有芝麻味的茶,这个配方可以用普通红茶。
  • 我喜欢用蔬菜做的藜麦沙拉。如果你喜欢谷物和蔬菜比例较高的沙拉,在这个食谱中增加一倍的藜麦(还有水和茶)或者减少你加入的蔬菜的数量。
  • 我喜欢生的、松脆的蔬菜,但是你可以把胡萝卜和青豆焯一下或蒸一下,这样口感会更软一些。

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