我总是在我14岁的侄女的厨房成熟感到惊讶。当我们挂出，她往往会带来她想要完成的自制烹饪项目的一个长长的清单。我们最新挂出会议包括薄饼，胡桃面包，包子豆蔻，麦片，饼干种子和四豆辣椒。其中，所有我们解决了两天。

这款简单但复杂的蛋白质奶昔也是受到了我侄女的启发。在我们为期两天的马拉松式烹饪中，她飞快地说出了她最喜欢的奶昔的“配方”:杏仁牛奶、杏仁黄油、肉桂、酸奶和蛋白粉。简单，健康，美味。我对我的版本做了一些调整，当然包括了茶。

为什么这个配方可与茶：一个纳入茶叶放入果汁或奶昔最简单的方法是冻结强泡制的茶在冰块盘。您可以茶冰块一小撮添加到您最喜爱的饮料混合为一个健康的能量提升，其中包括源自天然的咖啡因，抗氧化剂和氨基酸。

虽然您可以冻结任何类型的茶叶放入冰块，我喜欢普洱茶的这种蛋白质动摇的泥土笔记。

普洱茶是后发酵茶;这意味着它通过微生物发酵过程进入茶叶已被氧化后，成形，干燥。在这个过程中茶实际上岁，就像一瓶好酒，任何地方从几个月到几年到几十年。这种发酵过程中产生的友好细菌和真菌的，并与木香和可口的笔记色彩独特的泥土味。

这个蛋白奶昔食谱我用的是慢板的普洱榛子散叶茶。淡淡的果仁和浆果味使这款普洱茶口感醇厚、朴实。它的味道也不是太重;少量的可可粒加上淡淡的草莓和榛子香味，有助于平衡传统普洱茶自然散发的刺鼻香味。这是一个伟大的普洱尝试，如果你是新的独一无二的极品茶。它使美味冰块的坚果冰沙呢！

快乐的烹饪和小口啜饮!

注:非常感谢慢板茶寄给我一些茶，让我在我的美食厨房里评论。乐动体育官方2.0

杏仁普洱蛋白奶昔

苏珊娜·克莱因，茶美食家乐动体育官方2.0

令人震动，有足够的茶冰块的两个抖动。

成分

对于茶冰块：

1汤匙普洱茶(我用的)慢板的普洱榛子茶)

2杯刚煮沸的水

对于一个震动：

1/4杯杏仁奶

1/4杯原味或香草酸奶

香蕉1

1汤匙杏仁酱

1茶匙蜂蜜

1勺您最喜欢的蛋白粉

1/2茶匙肉桂

4至6茶冰块

草莓和杏仁碎装饰(可选)

制备

对于茶冰块：陡峭的普洱茶在短短开水5〜7分钟。应变，让茶凉。倒茶成冰块托盘和冻结过夜。赚了足够的冰块使三个奶昔。

对于一个震动：将所有材料放入搅拌机和混合，直到顺利。倒入玻璃如果需要，用碎杏仁和草莓顶部。